Die PsychoChiller-App unterstützt Dein emotionales Selbstmanagement, d. h. sie unterstützt Dich dabei, Deine Gefühle im Griff zu haben. Ärgerst Du Dich z. B. für Deinen Geschmack zu sehr? Oder hast Du starke Hemmungen/Ängste, die Dich davon abhalten, Deine Ziele zu erreichen? Dann findest Du hier Anregungen, dies zu ändern.
Die App basiert auf der Grundannahme der kognitiven Verhaltenstherapie. Demnach sind unsere Gedanken und Bewertungen für unsere Emotionen verantwortlich – frei nach Epiktet: Es sind nicht die Dinge, die uns aufregen, sondern das, was wir über die Dinge denken. Die App bietet – manchmal augenzwinkernd – Gedankenalternativen und Zuspruch für verschiedene emotionale und Alltagssituationen.
Inhalt:
Dipl.-Psych. Elke Overdick
Sie lieferte die Inhalte, die in zahlreichen Trainings von den Teilnehmenden zusammengetragen wurden. Ihr Lieblingsthema ist das Emotionale Selbstmanagement. Mit ihrem Team von OVERDICK Coaching und Training vermittelt sie Psychologisches Know-how für den Beruf in Form von Trainings und Coachings. Weitere Infos: www.coaching-und-training.de